すみへいカルチャーセンター

本日から新講座！

「ボディーメンテナンス体操」がスタートしました！

みなさん日々生活していく中で

身体の歪みや痛みを感じることってありますよね？

簡単な体操で身体のメンテナンスをしませんか？

元気な北沢先生がひとりひとり

丁寧に教えてくださいます＼(^o^)／

今日はまず筋力チェックを行い、

どこの筋力が少ないなど確認しました。

その後簡単な運動・筋トレ、

そしてストレッチを繰り返します。

正しい姿勢でできているか

先生のチェックが入ります(^^)

本当に簡単な動きなので無理なく行えます。

元気な身体ゲットしちゃいましょう‼

見学もできますよ～(^^)/

ボディーメンテナンス体操
第２・４(火)１０：３０～１２：００
講師　竹本晴恵 他インストラクター