リフレッシュヨーガ①

ヨーガは、調和、統合という意味です。
心身のバランスや呼吸を整え、しなやかな身体や安定した精神力を養います。
インド伝来のヨーガを、ゆったりした時間の流れの中で実践し、継続しましょう。
心身の健康維持に、ストレス、疲労回復、老化予防にも効果的です。
体の硬い方、初めての方も無理なく続けることが出来ます。
本来のヨーガをより深めたい方もどうぞ。