ボディーメンテナンス体操

肩・腰・膝の痛み等の改善・予防体操です。
快適な日常生活を過ごすために、誰でも簡単に行える体操をゆっくり丁寧にお教えいたします。
元気な身体をget（ゲット）しましょう。お気軽にどうぞ。