骨盤調整ヨガ®①

難しいポーズに挑戦するヨガではなく骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめ、全身の調整を行います。

座った状態や寝転がった姿勢の動きが中心のクラスです。ヨガ初心者の方も安心してご参加ください。